Prehranska dopolnila za lase, so ravno tako pomembna za naše zdravje, kot zdravo prehranjevanje in uživanje raznih vitaminov in mineralov. Da bodo lasje lepi in bleščeči, potrebujejo skrbno nego. Čeprav vemo, sploh ženske, da barvanje in beljenje poškoduje naše lase, to pač počnemo še naprej. V današnji družbi je pač tako, da moramo biti vedno urejeni in negovani. Za lase je zelo pomembno, da pri umivanju ne uporabljate agresivnih šamponov in če imate možnost, jih nikar ne sušite s fenom. Za močne in sijoče lase pa je priporočljivo tudi jemanje dodatkov. Katere dodatke jemati, pa je stvar odločitve, na podlagi tega, kaj vašim lasem primanjkuje.

Katera prehranska dopolnila jemati za zdrave lase?

Dodatki za lase so na voljo v mnogih specializiranih trgovinah, lekarnah in spletnih trgovinah. Za katero se boste odločili, je vaša odločitev, a dobro je prej vedeti, kaj vašim lasem primanjkuje. V vsakem primeru ne morete zgrešiti, če jemljete prehranske dodatke, ki vsebujejo antioksidante, za kar so najboljša prehranska dopolnila omega 3. Preden se odločite za jemanje, se posvetujte z zdravnikom, saj zdravila in prehranska dopolnila, včasih ne gredo skupaj. Če ste alergični na gluten, boste verjetno izbrali prehranska dopolnila brez glutena. Ker je med nami vse več ljudi, ki se odločajo za prehrano brez mesa, so na voljo tudi veganska prehranska dopolnila, za ljudi, ki pa uživajo bio hrano, pa so v prodaji bio prehranska dopolnila. Za lepšo rast las in za obnovo poškodovanih las imamo na voljo prehranska dopolnila za rast, ki pogosto vsebujejo hidroliziran kolagen. Kolagen je rast las zelo pomemben, nahaja se v skoraj vseh telesnih strukturah in ko dosežemo starost petindvajset let, prične hitro upadati.

Prehranska dopolnila za nego suhih las

Kadar so naši lasje suhi in brez leska, nam verjetno primanjkuje tudi maščobnih kislin omega 3. Nadomestimo jih lahko z uživanjem ribjega olja, ali pa jemljemo prehranska dopolnila omega 3 v obliki kapsul ali tablet. Za razcepljene konice in krhke lase priporočajo uživanje cinka in bakra. Baker je sestavina melanina, to je pigment, ki skrbi za barvo las in za to, da ne prehitro osivimo. Pozabiti ne smemo tudi na vitamine skupine B, ki jih prav tako lahko uživamo kot prehranska dopolnila v tabletah ali kapsulah.

Vir: http://www.omega3.si