Če smo v članku Zdravje in lepo telo, objavili prispevek in pogovor z našimi poslovnimi partnerji iz skupine Omega3.si ter smo nekaj več besed namenili vedno bolj popularnim kapsulam in prehranskim dodatkom za hujšanje, tokrat v našem blog zapisu poslovnih partnerjev, govorimo o drugem prehranskem dopolnilu, ki je prav tako vedno bolj popularno med uživalci raznovrstnih prehranskih dopolnil.

Tokrat je govora o ameriškem slamniku. O pozitivnih učinkih ameriškega slamnika si sicer lahko preberete na marsikateri drugi strani, smo avtorje spletne strani Omega3.si, vprašali o tem koliko je sploh varno vzeti ameriškega slamnika. Glede na to, da se ga uporablja predvsem za odpravljanje simptomov prehlada.

Odmerki jemanja kapsul ameriškega slamnika, ki temeljijo na znanstvenih raziskavah in publikacijah (1) upoštevajo tradicionalno uporabo oz. strokovno mnenje. Veliko zelišč in dopolnil ni temeljito preizkušenih, s tem, pa varnost in učinkovitost ne moreta biti dokazana.

Blagovne znamke se lahko različno opredeljujejo s spremenljivo vsebnostjo sestavin tudi znotraj iste blagovne znamke. Spodnji odmerki zato morda ne veljajo za vse izdelke.

Odrasli (18 let in starejši)

Za zdravljenje anksioznosti, se priporoča jemanje ameriškega slamnika 20-40 miligramov, na dan sedem dni.

Za izboljšanje učinkovitosti vadbe so priporočljivi odmerki pet do 400 miligramov ameriškega slamnika – 28 dni. Odmerek 8.000 miligramov Echinacea se jemlje peroralno enkrat na dan za 28 dni.

Za stimulacijo imunskega sistema, se jemlje pet do 400 miligramov odmerkov Echinacea štirikrat dnevno 28 dni.

Skupno osem odmerkov ameriškega slamnika se zaužije v enem dnevu po nastopu dveh simptomov prehlada, sledijo trije odmerki 5 mililitrov dnevno šest dni. Kombinacija z odmerkom, ki vsebuje 675 miligramov Echinacea purpurea in 600 miligramov Echinacea angustifolia je priporočljiva, če se jo zaužije dvakrat na dan 14 dni.

Odmerek 780 miligramov ameriškega slamnika celotnega zeliščnega ekstrakta se zaužije v dveh odmerkih kapsul dvakrat dnevno.

Odmerek 908 miligramov Echinacea purpurea celotnegaazelišč ekstrakta, 464 miligramov Echinacea purpurea celotnega zelišča in 36 miligramov Echinacea angustifolia korena je primeren, če se zaužije v dveh odmerkih kapsul dvakrat dnevno.

Odmerek 7,5 ml ekstrakta alkohola ameriškega slamnika je dvakrat na dan sedem dni.

Za zdravljenje nizkega števila belih krvnih celic zaradi sevanja, se jemlje ameriški slamnik peroralno dvakrat na dan za dva tedna.

Video o jemanju jemanju primernih odmerkov za točno določeno prehransko dopolnilo ameriškega slamnika, je prikazan spodaj:

Tokrat smo v okviru gostujočih prispevkov na naši spletni strani, gostili naše poslovne partnerje, s katerimi nas družijo aktivnosti in delovanje na področju spletnega nastopa, strokovnjake iz spletne strani Omega3.si, ki tukaj predstavljajo nekaj nasvetov za tiste naše bralce in obiskovalce spletne strani, ki jih zraven urejenega doma in gradbeništva, zanima tudi zdravje in lepo telo.

Njihove nasvete povzemamo spodaj:

Zdravje in lepo telo sta nedvomno prioriteti vsakega izmed nas. Številne tuje in pa tudi domače raziskava potrjujejo, da povprečna gospodinjstva in posamezniki za svoje zdravje in lep izgled ter telo, iz leta v leto, namenjajo več denarja (Investing in health – europa, Investopedia,…), pri čemer pa je treba vedeti, da levji delež teh investicij v zdravje prevzema seveda tudi kozmetična industrija (1, 2, 3).

Če pa podatke “siciramo” še naprej, pa ugotovimo, da se predvsem na področju investicij v kozmetiko, ogromno sredstev usmerja v prehranska dopolnila, od katerih pa še posebej izstopajo ta, ki zagotavljajo hujšanje in lepo telo.

Skrb za zdravje in lepo telo

Hujšanje, izguba telesne teže in kurjenje maščob je, kakorkoli obračamo, izjemno povezano z lepim telesom, slednje pa seveda ni najlažja stvar na svetu.

Skrb za lepo telo in zdravje je tako po eni strani prepletena z ekonomskimi interesi podjetniških multinacionalk, po drugi strani pa moramo vedeti, da v to igro vstopajo tudi podjetja, ki ponujajo rešitve na strani čim večjega gibanja ter umske in fizične aktivnosti vsakega izmed nas.

Med tema dvema močnima strujama, ki diktirata tempo “zdravstvene” in lepotne industrije, so se znašla na tnalu, tudi podjetja, ki s svojimi prehranskimi dopolnili, pomembno “olajšujejo” pot do zdravega in lepega telesa.

Na področju hujšanja smo pravzaprav vsako leto priča novim prehranskim dopolnilom, ki omogočajo lažje in hitrejše ter s tem, bolj učinkovito hujšanje (je pa ob tem potrebno iskreno tudi povedati, da smo ob njih tudi priča takšnim, ki še posebej za področje hujšanja in izgubo kalorij ter telesnih maščob, obljubljajo nemogoče).

V zadnjih letih so tako na področju skrbi za zdravje in lepo telo iz naslova prehranskih dopolnil, ki k obojemu pomembno prispevajo, v prevladi prehranska dopolnila, ki vsebujejo npr. ekstrakte zelenega časa, pa ekstrakt garcinie cambogie (priljubljenega sadeža za pomoč pri hujšanju), pa prehranski dodatki s chia semeni, L karnitinom, glukomanan, ketoni maline, chlorella, tirozin in še bi lahko naštevali.

Povprečni laik, ki se na področje zdravja in predvsem z željo, da shujša, poda na ta trg, je v poplavi ponudbe raznovrstnih prehranskih dopolnil, kar v težki dilemi, saj, če upoštevamo, da se med povsem legitimno ponudbo prehranskih dopolnil za hujšanje, znajde tudi lepo število ponaredkov in produktov, ki na hujšanje nimajo prav nobenega vpliva, je slednje tudi zelo razumljivo.

Med prehranskimi dopolnili, ki učinkovito pomagajo pri hujšanju in preverjeno delujejo je še zdaleč najbolj popularna Garcinia Cambogia.

Garcinia Cambogia je tropski sadež, ki je bil raziskan že preko veliko število neodvisnih študij (1, 2, 3) a, je potrebno tudi za to prehransko dopolnilo (ki je sicer najbolj priljubljeno v obliki kapsul) odkrito povedati, da ne deluje, če ga jemljemo zgolj kot še ene kapsule, ob tem pa ne pazimo ne na svoje zdravje, ne na lepo telo, z gibanjem in športnimi aktivnostmi.

Športne aktivnosti, gibanje, zdrava in raznovrstna prehrana, sta kljub kakršnim koli študijam in vsem neverjetnim prehranskih dodatkom navkljub, prvo zagotovilo zdravja, boljšega počutja in lepega telesa.

Zato je naš nasvet za vse, ki jih zanima zdravje in lepo telo – na prvem mestu gibanje, šele nato preverjena prehranska dopolnila in učinkovine za pač tisto, kar želimo hitreje doseči.