Univerzalni adaptogen Ashwagandha in niacin serum

Stres, nespečnost, utrujenost in oslabljena odpornost so pogosto sprožilci drugih in veliko resnejših bolezni, ki negativno vplivajo na naše telo. Univerzalni adaptogen Ashwagandha bo pomagal pri teh težavah. Če pogosto ležite v postelji s prehladom ali vas mika depresija, jo preženite z ašvagando! Ajurvedsko zelišče ne bo le poživilo telesa in izboljšalo razpoloženja, temveč nam bo pomagalo tudi pri boljšem obvladovanju stresa in prilagajanju hitremu načinu življenja. Če se prepoznate v prejšnjih vrsticah, se za trenutek umirite in preberite, zakaj je ašvaganda primerna za vas.

Evropa je legendarno ajurvedsko rastlino spoznala v 17. stoletju po zaslugi trgovcev in popotnikov, ki so raziskovali azijsko celino. Prinesli so ga nazaj kot močan afrodiziak, vendar so šele leta pozneje odkrili, da ima še veliko več.

 

Univerzalni adaptogen Ashwagandha

Stres, nespečnost, utrujenost in oslabljena odpornost so pogosto sprožilci drugih in veliko resnejših bolezni, ki negativno vplivajo na naše telo. Če pogosto ležite v postelji s prehladom ali vas mika depresija, jo preženite z ašvagando! Ajurvedsko zelišče ne bo le poživilo telesa in izboljšalo razpoloženja, temveč nam bo pomagalo tudi pri boljšem obvladovanju stresa in prilagajanju hitremu načinu življenja. Če se prepoznate v prejšnjih vrsticah, se za trenutek umirite in preberite, zakaj je ašvaganda primerna za vas.

 

Univerzalni adaptogen Ashwagandha, ki bo odpravil depresijo, to pomeni, da vsebuje snovi, ki nam bodo pomagale, da se bomo bolje prilagodili na psihično zahtevne čase. Adaptogeni odpravljajo negativne vplive, ki delujejo na naše telo, bolje se prilagodimo stresu in zmanjšamo tveganje za bolezni, ki so posledica hitrega načina življenja. Naš organizem je močnejši, počutimo se poživljeni in polni nove energije. Adaptogeni imajo tudi sposobnost, da spodbujajo zdravilne moči telesa tam, kjer so najbolj potrebne, in tako preprečujejo razvoj bolezni v začetni fazi.

Univerzalni adaptogen Ashwagandha pomaga pri depresiji, tesnobi in živčnosti. Krepi naše telo, mu daje energijo in povečuje njegovo odpornost na zunanje negativne vplive. Podpira odpornost in čisti naše telo. Zagotavlja pomembne snovi za naš organizem

Jemanje Ashwagandhe

Ashwagandhe v nobeni obliki ne jemljite na prazen želodec. Okus zdrobljene korenine, cele korenine ali praška je sprva sladek, pozneje pa grenak do grenak, zato ga je priporočljivo sladkati s sladkorjem ali medom. Pripravljen napitek je osvežujoč, očisti naš organizem in ga okrepi.

Univerzalni adaptogen Ashwagandha – v njem najdemo aminokisline, ki so gradniki beljakovin in ključno vplivajo na naš organizem. Pozitivno vpliva na pravilno rast kosti, oblikovanje mišic in delovanje organov. Vsebuje tudi antioksidante, ki čistijo naše telo, vitamin C, ki je nepogrešljiv za naš imunski sistem in podpira njegovo pravilno delovanje, ter minerale. Med alkaloidi so somniferin, tropin, pseudotropin in withanin. Alkaloid withaferin ima protivnetne učinke. Slednji spada v skupino, imenovano withanolidi, ki vsebuje druge pomembne alkaloide, ki delujejo pomirjujoče in blagodejno vplivajo na našo odpornost.

 

Za kaj je koristen vitamin B3 (niacin)

Niacin ali vitamin B3 je v vodi topen vitamin.

Niacin prispeva k:

Normalna energijska presnova,
normalno delovanje živčnega sistema in duševne dejavnosti,
vzdrževanje normalnih sluznic in kože ter zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti.
Vitamin B3 je zelo razširjen v živilih. Najdete ga v jetrih, pustem in perutninskem mesu, stročnicah, pivskem kvasu, tuni, sončnici, arašidih, pšeničnih kalčkih, mleku in mlečnih izdelkih, jajcih ali prehranskem kvasu. Če ste navdušeni jedci koruze, boste niacin dobili le iz pražene koruze.

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina B3

Pri avitaminozi pelagre so značilne tri D –

Demenca (zmedenost, nespečnost, halucinacije, izguba spomina, tresenje, huda duševna stanja),
driska (driska, izguba telesne teže, pomanjkanje apetita),
dermatitis (vnetje kože, preobčutljivost). Pri nas je izjemna.

Pomanjkanje vitamina B3 – manifestacije:

Utrujenost,
pojav izpuščajev na koži, zlasti če je izpostavljena sončnim žarkom,
prebavne motnje,
pomanjkanje apetita,
duševne motnje,
nespečnost,
migrene ali depresivna stanja.

Kdo potrebuje več vitamina B3

Alkoholiki, kadilci in ljudje z boleznimi ledvic imajo večjo potrebo po niacinu.

Potreba po niacinu se poveča tudi pri vročini, okužbah, nosečnosti, dojenju, povečanem telesnem in duševnem naporu, uživanju velikih količin sladkorja in sladkarij ter v starosti.

Peči za pice postajajo vedno bolj popularna izbira za lastništvo doma. Če imate radi peko pice, pa ne samo pice, ampak kar vseh dobrot je potem ideja za nakup peči za pice prava ideja za vas. 

 

 

V današnjem članku bomo skupaj šli skozi glavne točke kjer boste pridobili znanje o: 

• vrstah peči za pice, ki jih poznamo 
• smernicah izbiranja prave peči za pice za vas
• in kot zadnje kaj so sploh koristi pica peči 

 

 

Kakšne vrste peči za pice poznamo?

Ker vemo, da imamo čisto vsi radi pico ampak ne želimo vedno hoditi v restavracijo in naročiti pice vsakih, ko nam zapaše, imate na voljo peči za pice, ki jih imate lahko doma. Tako se lahko odločite za nakup peči in tako si sami doma spečemo peči. 

 

Ne bomo še sedaj zahajali v izbor peči. Prvotno se bomo usmerili na vrste peči za pice, ki jih poznamo: 

1. Krušna peč

Klasika, katero že poznamo vsi. V krušni pečici lahko pečemo vse – od pic do kruha, zelenjave in ostale hrane, lahko pa jo tudi uporabimo za gretje prostora. 

 

1. Vrtne peči 

Podobno kakor zgornja peč jo lahko uporabimo za peko pic, čevapčičev, zelenjave, itd. Edina slabost je to, da se jo večinsko lahko samo uporablja skozi poletne dneve in noči, saj je postavljena na vašem vrtu. Pozimi ni najbolj prijetno za vas pečti zunaj na mrazu. 

 

1. Prenosljive peči za pice

To so pa vse manjše peči, ki jih lahko prenašate kamorkoli želite – lahko jih imate zunaj ali notri, vzamete jih lahko s seboj na dopust, itd. so zelo priročna izbira, saj so vsestranske in tako kakor pri zgornjih dveh se lahko znotraj teh peči peče veliko različne hrane. 

 

Se pa prenosljive peči tudi ločijo na: 

• Plinske peči za pice 
• Peči za pice na drva 
• Peči za pice na oglje 

 

Kakor  je razvidno je vrst peči za pice kar dosti veliko. Izbira je lahko kar težka. Zato nadaljujmo na naslednje poglavje. 

Kako izbrati pravilno pica peč za vas?

Torej odločili ste se za pico peč doma. Kakor je razvidno iz zgornjih točk je na izbiro kar nekaj vrst peči. 

 

Poglejmo si kako pravilno izbrati pravo peč za vas. Nasvet vam podamo na dveh različnih faktorjih:

1. Vgradne peči v bivalnem prostoru

Pri vgradnih pečeh je tako, da je priporočljivo najeti pečarja, ki je strokovnjaka za izdelavo takšnih peči. Saj takšne peči potrebujejo veliko načrtovanja in pravilne izvedbe. 

Tako da nasvet tukaj je posvetujte se s pečarskim podjetje, saj vam dobo najlažje svetovali oni sami o pravi izbiri peči. 

 

Za pomoč:  Pri Pečarstvu Hrovat so strokovnjaki na področju izdelave peči in kaminov, zato vam toplo priporočamo posvet pri njih. 

 

1. Prenosljive peči za pico 

Pri prenosljivih pica pečeh pa bodite pozorni na več različnih stvari, kot so: 

• Velikost peči za pice 

 

• Nadzor temperature

 

• Teža peči 

 

• Varnost uporabe peči za pico 

 

Tukaj vam tudi priporočamo, da si zastavite 3 vprašanja po katerih se lahko ravnate za izbiro in nakup prave peči za pice za vas. 

Ta vprašanja so: 

1. Ali želim pečko uporabljati samo na vsake toliko med poletjem ali jo želim uporabljati https://ilovepizza.si/skozi celo leto?
2. Kam jo bom postavil? Imam dosti prostora za njo?
3. Ali želim peč odnesti s seboj na dopuste?

 

Že s samo temi vprašanji si boste olajšali izbiro peči  za pice in tako posledično boste tudi videli po kateri vrsti peči boste posegali. 

Katere so koristi pica peči?

Koristi pica peči je kar veliko. Ampak danes vam bomo predstavili samo te spodaj naštete: 

• Enostavno vzdrževanje 

Vzdrževanje peči za pice je dokaj enostavno. Mogoče so klasične vgradne peči malo bolj zahtevne in potrebujejo več pozornosti, imajo pa po drugi strani prenosljive peči za pice prednost, saj se večina njih čistijo že same. Vi samo preverite kako je stanje z njo na vsake toliko in tudi njeno redno čiščenje je opravljeno kar hitro. 

 

• Pica na dosegu rok 

Nič vam ni potrebno hoditi ali se voziti do picerije. Z izbiro nakupa peči za pice imate sedaj pico na dosegu vaših rok. Samo izberete sestavine, ki jih želite in pripravite pico po vašem okusu. 

 

• Uravnavanje zapečenosti pice po vašem okusu 

V restavracijah ponavadi nimate vpogleda v zapečenost vaše pice in je zelo možno, da ni pečena čisto po vašem okusu. S pica pečo pa ste vi svoj šef in kuhar ter lahko nadzirate celoten proces peke pice. 

 

• Eksperimentiranje s peko pice 

S svojo pečko za pico lahko svoji kreativnosti prepustite prevladati. Eksperimentirate lahko z različnimi okusi in sestavinami ter sestavite neverjetne pice po vašem okusu. Mogoče kdaj kakšna spodleti in ni najboljša ampak še vedno ni problem saj naslednjič samo popravite recept. Vsa kreativnost peke pice je prepuščena vam samim.