Univerzalni adaptogen Ashwagandha in niacin serum

Stres, nespečnost, utrujenost in oslabljena odpornost so pogosto sprožilci drugih in veliko resnejših bolezni, ki negativno vplivajo na naše telo. Univerzalni adaptogen Ashwagandha bo pomagal pri teh težavah. Če pogosto ležite v postelji s prehladom ali vas mika depresija, jo preženite z ašvagando! Ajurvedsko zelišče ne bo le poživilo telesa in izboljšalo razpoloženja, temveč nam bo pomagalo tudi pri boljšem obvladovanju stresa in prilagajanju hitremu načinu življenja. Če se prepoznate v prejšnjih vrsticah, se za trenutek umirite in preberite, zakaj je ašvaganda primerna za vas.

Evropa je legendarno ajurvedsko rastlino spoznala v 17. stoletju po zaslugi trgovcev in popotnikov, ki so raziskovali azijsko celino. Prinesli so ga nazaj kot močan afrodiziak, vendar so šele leta pozneje odkrili, da ima še veliko več.

Univerzalni adaptogen Ashwagandha

Stres, nespečnost, utrujenost in oslabljena odpornost so pogosto sprožilci drugih in veliko resnejših bolezni, ki negativno vplivajo na naše telo. Če pogosto ležite v postelji s prehladom ali vas mika depresija, jo preženite z ašvagando! Ajurvedsko zelišče ne bo le poživilo telesa in izboljšalo razpoloženja, temveč nam bo pomagalo tudi pri boljšem obvladovanju stresa in prilagajanju hitremu načinu življenja. Če se prepoznate v prejšnjih vrsticah, se za trenutek umirite in preberite, zakaj je ašvaganda primerna za vas.

Univerzalni adaptogen Ashwagandha, ki bo odpravil depresijo, to pomeni, da vsebuje snovi, ki nam bodo pomagale, da se bomo bolje prilagodili na psihično zahtevne čase. Adaptogeni odpravljajo negativne vplive, ki delujejo na naše telo, bolje se prilagodimo stresu in zmanjšamo tveganje za bolezni, ki so posledica hitrega načina življenja. Naš organizem je močnejši, počutimo se poživljeni in polni nove energije. Adaptogeni imajo tudi sposobnost, da spodbujajo zdravilne moči telesa tam, kjer so najbolj potrebne, in tako preprečujejo razvoj bolezni v začetni fazi.

Univerzalni adaptogen Ashwagandha pomaga pri depresiji, tesnobi in živčnosti. Krepi naše telo, mu daje energijo in povečuje njegovo odpornost na zunanje negativne vplive. Podpira odpornost in čisti naše telo. Zagotavlja pomembne snovi za naš organizem

Jemanje Ashwagandhe

Ashwagandhe v nobeni obliki ne jemljite na prazen želodec. Okus zdrobljene korenine, cele korenine ali praška je sprva sladek, pozneje pa grenak do grenak, zato ga je priporočljivo sladkati s sladkorjem ali medom. Pripravljen napitek je osvežujoč, očisti naš organizem in ga okrepi.

Univerzalni adaptogen Ashwagandha – v njem najdemo aminokisline, ki so gradniki beljakovin in ključno vplivajo na naš organizem. Pozitivno vpliva na pravilno rast kosti, oblikovanje mišic in delovanje organov. Vsebuje tudi antioksidante, ki čistijo naše telo, vitamin C, ki je nepogrešljiv za naš imunski sistem in podpira njegovo pravilno delovanje, ter minerale. Med alkaloidi so somniferin, tropin, pseudotropin in withanin. Alkaloid withaferin ima protivnetne učinke. Slednji spada v skupino, imenovano withanolidi, ki vsebuje druge pomembne alkaloide, ki delujejo pomirjujoče in blagodejno vplivajo na našo odpornost.

Za kaj je koristen vitamin B3 (niacin)

Niacin ali vitamin B3 je v vodi topen vitamin.

Niacin prispeva k:

Normalna energijska presnova,
normalno delovanje živčnega sistema in duševne dejavnosti,
vzdrževanje normalnih sluznic in kože ter zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti.
Vitamin B3 je zelo razširjen v živilih. Najdete ga v jetrih, pustem in perutninskem mesu, stročnicah, pivskem kvasu, tuni, sončnici, arašidih, pšeničnih kalčkih, mleku in mlečnih izdelkih, jajcih ali prehranskem kvasu. Če ste navdušeni jedci koruze, boste niacin dobili le iz pražene koruze.

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina B3

Pri avitaminozi pelagre so značilne tri D –

Demenca (zmedenost, nespečnost, halucinacije, izguba spomina, tresenje, huda duševna stanja),
driska (driska, izguba telesne teže, pomanjkanje apetita),
dermatitis (vnetje kože, preobčutljivost). Pri nas je izjemna.

Pomanjkanje vitamina B3 – manifestacije:

Utrujenost,
pojav izpuščajev na koži, zlasti če je izpostavljena sončnim žarkom,
prebavne motnje,
pomanjkanje apetita,
duševne motnje,
nespečnost,
migrene ali depresivna stanja.

Kdo potrebuje več vitamina B3

Alkoholiki, kadilci in ljudje z boleznimi ledvic imajo večjo potrebo po niacinu.

Potreba po niacinu se poveča tudi pri vročini, okužbah, nosečnosti, dojenju, povečanem telesnem in duševnem naporu, uživanju velikih količin sladkorja in sladkarij ter v starosti.

Zamenjava ogrevalnega sistema s toplotno črpalko energetsko učinkovitost poveča vse do 75 %. Zato jo priporočamo vsem, ki razmišljajo o zamenjavi obstoječega sistema ogrevanja. Ob njeni vgradnji se nam porajajo številna vprašanja. Kako poteka montaža, kakšna je predpriprava, kam z starim sistemom ogrevanja, kam namestimo zunanjo in notranjo enoto. Poiskali bomo odgovore na ta vprašanja na primeru iz prakse.

Ob odločitvi za nov ogrevalni sistem ali prenovo starega sistema s toplotno črpalko se nam zastavljajo številna vprašanja glede montaže in upravljanja novega ogrevalnega sistema. Številni se bojijo, kako bo izvedena montaža, koliko časa bodo brez ogrevanja in tople vode, kaj prinašajo posegi.

Da bomo bolje razumeli proces vgradnje toplotne črpalke, si bomo pobližje ogledali primer na praksi. Kot bomo videli je lahko montaža toplotne črpalke, če jo zaupamo izkušenemu in strokovnemu izvajalcu, končana zelo hitro. V zgolj 14 urah.

Pregled obstoječega stanja in iskanje rešitev

Hiša s 165 m2, ki je bila zgrajena v letih 1995/1996 in je za te čase dobro izolirana, se je pred zamenjavo ogrevala z zemeljskim plinom. Letna poraba plina je znašala 2000–3000 m3, kar je za lastnike predstavljalo ogromen strošek. Zato so se odločili, da poiščejo ugodnejšo alternativo.

Dodati velja, da jim je bilo poleg stroškovne učinkovitosti pomembno, da bo ogrevalni sistem, ki bo nadomestil obstoječega, nezahteven za uporabo in upravljanje.

Odločili so se za toplotno črpalko – sodoben in okolju prijazen način ogrevanja, ki nudi izjemno varčno in samostojno ogrevanje bivalnih prostorov in sanitarne vode. Njena vgradnja je hitra in enostavna, uporaba pa udobna.

Po izračunih pred prenovo naj bi toplotna črpalka Orca Duo z močjo 11,2 kW, ki so jo izbrali, ustvarila vsaj 35% prihranke.

Montaža topotne črpalke v 7 korakih

In kako je potekala montaža in vzpostavitev ogrevanja s toplotno črpalko. Za lažjo predstavo smo celoten proces razdelili in opisali v 7 korakih.

1. Demontaža in odstranitev starega sistema ter zatesnitev vseh nepotrebnih starih inštalacij.
2. Priprava podstavka zunanje enote; na pripravljeno mesto oziroma izkop se vstavili betonski podstavek za stabilno namestitev zunanje enote. Pri izboru lokacije je bilo potrebno upoštevati racionalne in estetske kriterijem.
3. Postavitev notranje enote – toplotno črpalko Orca z vgrajenim 300 l grelnikom sanitarne vode so postavili na mesto, kjer je bila prej peč na zemeljski plin zaradi enostavnosti in bližine obstoječih priključkov.
4. Postavitev zunanje enote Mitsubishi Zubadan na pripravljen betonski podstavek.
5. Povezava notranje in zunanje enote s freonskim plinom ter električnimi vodniki in vakumiranje povezave.
6. Priklop sistema na sanitarno vodo in izvedba električnega priklopa. Priklopiti je bilo potrebno še preostale elemente za ogrevanje ter napajanje notranje enote – obtočna črpalka, mešalni ventil, tipalo sobne temperature.
7. Vklop toplotne črpalke, dodatno odzračevanje in dopolnjevanje ogrevalnega sistema z vodo ter nastavitev parametrov. Izhodiščne nastavitve so nastavili izvajalci ter ob enem zagotovili tudi strokoven nadzor nad učinkovitostjo celotnega delovanja. Z nastavitvami lahko sicer lastniki upravljajo sami.

Vse zgoraj navedene korake si lahko ogledamo v spodnjem videu.

Kako dolgo je trajala montaža toplotne črpalke?

Monterji so bili z vgradnjo in vzpostavitvijo ogrevalnega sistema gotovi v dobrem dnevu in pol oziroma v 14 urah. V tem času so izvedli pripravo, vgradnjo, priklop, zagon in predstavitev sistema ter njegovega upravljanja.

Kot je izpostavil investitor je bila njihova želja, da bi jih vgradnja toplotne črpalke čim manj obremenjevala in posegala v vsakdan: »Dobili smo vse, kar nam je bilo s strani izvajalca in dobavitelja sistema zagotovljeno. Hitro in strokovno montažo toplotne črpalke ter učinkovito delovanje.«